Associação Nacional de Karate Shotokan
Associação Nacional de Karate Shotokan
2019!
A ANKS deseja a todos os Praticantes, Familiares e Amigos um Excelente Ano de Prática em 2019!
NOVIDADES
OSS!
Recomeço de Treinos - Época 2018/2019
Venham treinar!
Já recomeçámos as nossas actividades e continuam abertas as inscrições para este novo ano lectivo.
Contacte-nos para mais informações em info@anks.pt
OSS!
ANKS
A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi
Qual a nossa missão?
Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.
Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.
DOJO
Local de Treino
Sporting Clube de Portugal
Pavilhão Multidesportivo
Venha visitar-nos e assistir ou praticar um treino de forma gratuita!
Pergunte na receção pela localização do Dojo de Karate Shotokan e apareça no horário de treino
Horário
2.ª feira e 4.ª feira - das 18:00h às 19:00h
Infantis/Juvenis
2.ª feira e 4.ª feira - das 19:00h às 21:00h
Seniores/Graduados
sábado - das 09.00h às 11:00h
Infantis/Juvenis e Seniores/Graduados
EQUIPA
Instrutores ANKS
Sensei
Pedro Pires
3º DAN
Sensei
John Betancourt
3º DAN
Sensei
Luís Geraldes
2º DAN
Sensei
Flávio Geraldes
2º DAN
KARATE
Shotokan Tradicional
Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA
Kihon
Treino Básico
O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura e ordem específicas. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar as qualidades do praticante.
Kata
Forma
Luta imaginária contra diversos adversários. Encadeamento de movimentos dando origem a uma Forma pré-definida. Ênfase no controlo respiratório e na coordenação de movimentos. A prática de Kata é indispensável e obrigatória para uma boa evolução do praticante.
Kumite
Combate
Combate entre um ou mais praticantes, desde a sua forma mais controlada até ao regime livre. Essencial para o conhecimento de distância, reacção, força interna e respiração em stress, precisão e percepção do oponente.
DOJO KUN
Máximas do Local de Treino
Carácter
Sinceridade
Espírito
Respeito
Auto-Controlo
Todos eles de igual importância
GRADUAÇÕES SKIF
Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation
GALERIA
Imagens da vida associativa da ANKS em estágios nacionais, internacionais, treinos e competições
CONTACTOS
info@anks.pt
anks@skiportugal.pt
facebook
+351 93 420 48 68
SKI Portugal
