Associação Nacional de Karate Shotokan
Associação Nacional de Karate Shotokan
NOVIDADES
OSS!
Prepara o novo ano lectivo - Época 2019/2020
Vem treinar!
Continuam abertas as inscrições para este novo ano lectivo.
Contacta-nos para mais informações em info@anks.pt
OSS!
ANKS
A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi
Qual a nossa missão?
Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.
Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.
DOJO
Local de Treino
Sporting Clube de Portugal
Pavilhão Multidesportivo
Venha visitar-nos e assistir ou praticar um treino de forma gratuita!
Pergunte na receção pela localização do Dojo de Karate Shotokan e apareça no horário de treino
Horário
2.ª feira e 4.ª feira - das 18:00h às 19:00h
Infantis/Juvenis
2.ª feira e 4.ª feira - das 19:00h às 21:00h
Seniores/Graduados
sábado - das 09.00h às 11:00h
Infantis/Juvenis e Seniores/Graduados
EQUIPA
Instrutores ANKS
Sensei
Pedro Pires
3º DAN
Sensei
John Betancourt
3º DAN
Sensei
Luís Geraldes
2º DAN
Sensei
Flávio Geraldes
2º DAN
KARATE
Shotokan Tradicional
Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA
Kihon
Treino Básico
O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura específica. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar a técnica do praticante.
Kata
Forma
Luta imaginária com encadeamento de movimentos e execuçao de técnicas numa "Forma" pré-definida
Ênfase no controlo das técnicas e deslocações com a intensidade requerida pela "Forma".Kumite
Combate
Combate entre um ou mais praticantes, iniciando-se com posturas e técnicas formais até ao regime livre. Essencial para a percepção de distância, melhoria da capacidade reactivar, força interna, respiração em stress e precisão.
DOJO KUN
Máximas do Local de Treino
Carácter
Sinceridade
Espírito
Respeito
Auto-Controlo
Todos eles de igual importância
GRADUAÇÕES SKIF
Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation
GALERIA
Imagens da vida associativa da ANKS em estágios nacionais, internacionais, treinos e competições
CONTACTOS
info@anks.pt
facebook
+351 93 420 48 68
SKI Portugal
