Associação Nacional de Karate Shotokan

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    • Bem-Vindos ao Site da ANKS

      Associação sem fins lucrativos com o objectivo de transmitir a prática do Karate Shotokan

      (Linha Soke KANAZAWA)

    • NOVIDADES

      OSS!

       

      Kancho Kanazawa em Lisboa!

      94º Encontro Internacional Kancho Kanazawa

       

      Conforme agendado no Mapa de Atividades 2017/18, realiza-se no próximo mês de Abril, o 94º Encontro Internacional Kancho Kanazawa.

       

      LISBOA: Pavilhão do Casal Vistoso

      Rua João da Silva – Areeiro - Lisboa 

       

      27 de Abril (sexta-feira) 19:30 h às 21:00 h

                                          28 de Abril (sábado)       11:00 h às 13:00 h – 15:30 h às 17:00 h

       

      Contacte-nos para mais informações em info@anks.pt

       

      OSS!

       

    • ANKS

      A Associação Nacional de Karate Shotokan tem como compromisso estatutário ensinar e divulgar o Karate-Do, de acordo com os princípios do seu fundador Gichin Funakoshi

       

      Qual a nossa missão?

      Promover a prática do Karate Shotokan na sua vertente tradicional formando os indivíduos no respeito e compreensão de uma arte marcial secular.

       

      Preparar o corpo e o espírito de cada karateka para os combates diários e aprender a respeitar todos os indivíduos em todas as suas vertentes de vida.

    • DOJO

      Local de Treino

      Sporting Clube de Portugal

       

      Pavilhão Multidesportivo

       

      Venha visitar-nos e assistir ou praticar um treino de forma gratuita!

      Pergunte na receção pela localização do Dojo de Karate Shotokan e apareça no horário de treino

      Horário

      2.ª feira e 4.ª feira - das 18:00h às 19:00h

      Infantis/Juvenis

       

      2.ª feira e 4.ª feira - das 19:00h às 21:00h

      Seniores/Graduados

       

      sábado - das 09.00h às 11:00h

      Infantis/Juvenis e Seniores/Graduados

    • EQUIPA

      Instrutores ANKS

      Sensei

      Pedro Pires

      3º DAN

      Sensei 

      John Betancourt

      3º DAN

      Sensei

      Luís Geraldes

      2º DAN

      Sensei

      Flávio Geraldes

      2º DAN

    • KARATE

      Shotokan Tradicional

      Instrução na linha SKIF de Soke e Kancho KANAZAWA

      Kihon

      Treino Básico

      O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura e ordem específicas. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar as qualidades do praticante.

      Kata

      Forma

      Luta imaginária contra diversos adversários. Encadeamento de movimentos dando origem a uma Forma pré-definida. Ênfase no controlo respiratório e na coordenação de movimentos. A prática de Kata é indispensável e obrigatória para uma boa evolução do praticante.

      Kumite

      Combate

      Combate entre um ou mais praticantes, desde a sua forma mais controlada até ao regime livre. Essencial para o conhecimento de distância, reacção, força interna e respiração em stress, precisão e percepção do oponente.

    • DOJO KUN

      Máximas do Local de Treino

       

       

       

       

      Carácter

      Sinceridade

      Espírito

      Respeito

      Auto-Controlo

      Todos eles de igual importância

    • GRADUAÇÕES SKIF

      Lista de graduações da Shotokan Karate International Federation

    • GALERIA

      Imagens da vida associativa da ANKS em estágios nacionais, internacionais, treinos e competições

    • calendário

    • CONTACTOS

      info@anks.pt

      anks@skiportugal.pt

      facebook

      +351 93 420 48 68

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