O Kihon é um conjunto básico de movimentos, executado numa postura e ordem específicas. Este conjunto de movimentos deve ser executado com determinação, força e precisão em todos os treinos de Karate para melhorar as qualidades do praticante.

Luta imaginária contra diversos adversários. Encadeamento de movimentos dando origem a uma Forma pré-definida. Ênfase no controlo respiratório e na coordenação de movimentos. A prática de Kata é indispensável e obrigatória para uma boa evolução do praticante.

Combate entre um ou mais praticantes, desde a sua forma mais controlada até ao regime livre. Essencial para o conhecimento de distância, reacção, força interna e respiração em stress, precisão e percepção do oponente.